3 sjove forskellige aktiviteter når du ikke kan forlade huset

Nogle gange er vi strandet derhjemme og har ikke mulighed for at forlade huset. Det kan være, at du er blevet syg, skal babysitte eller noget helt tredje. Det kan føles som tidspild, hvis du blot sidder og venter på, at du kan forlade hjemmet igen.

Derfor har vi samlet nogle forskellige sjove aktiviteter, som du kan lave, hvis du er strandet derhjemme og mangler lidt inspiration til, hvad du skal få tiden til at gå med.

Den aktive aktivitet

Den aktive aktivitet er til dem, der kan lide at bevæge sig. Hvis du er vant til at bevæge dig ved at gå til en sport, i fitness eller at løbe udenfor, så kan det være ekstra frustrerende, når du er låst fast derhjemme.

Det betyder dog ikke, at du ikke kan få bevæget dig derhjemme. Hvis du ikke har et frit sted, så ryk rundt på nogle møbler og skab plads til, at du kan lægge en gulvmåtte ned og bevæge dig omkring på den. Så kan du nemlig gå på Youtube og finde en række fitnessvideoer, som du kan udføre hjemmefra.

Den sjove og udfordrende aktivitet

Den næste aktivitet er for dem, der kan lide at sidde foran en computer. Du kan lide at spille, men du vil ikke bare spille brætspil, men vil derimod udfordres på en anderledes måde.

Maria casino er onlinekasino, der tilbyder forskellige former for spil, der både kan være udfordrende og sjove.

 

Den lærende og underholdende aktivitet

I dag er vi vant til, at det er muligt at lave lærerige ting, som også er underholdende. Det er nemlig andre ting at lære end matematik eller et nyt sprog – i dag kan man gå på Youtube for at lære hvad som helst. Det kan være alt fra simple make-up tutorials til avancerede gratis online kursuser.

Youtube er blevet til en platform, som mange går til får at blive klogere på noget, hvorvidt om det er SEO, makeup-guides eller en filmanalysere, så er der noget for en hver smag.

Sådan får du børn og studie til at hænge sammen

At stå med en positiv graviditetstest, mens man er under uddannelse, kan virke skræmmende for nogen. Spørgsmål om økonomi kan trænge sig på, når man er én eller to forælde på SU. 6015 kroner pr. mand før skat kan virke af utrolig lidt, hvis man, ud over sin egen overlevelse, også skal sikre et lille barns. Heldigvis er det sådan, at vores SU-system tager særlige hensyn til folk, der får et barn under uddannelse, folk som har et barn, inden de starter på uddannelse, eller folk som får et barn under orlov fra sin uddannelse.

Hvis man skal være forældre, mens man er i gang med en videregående uddannelse er reglerne forskellige, alt efter, om man er mor eller far. Som mor er man berettiget til 12 måneders ekstra SU-klip, mens man som far kan få seks måneders ekstra SU-klip. Dog kan moren overføre op til seks måneders ekstra SU-klip til barnets far. Moren kan desuden få ekstra SU-klip to måneder før terminsdatoen, mens faren først kan få ekstra SU-klip fra den måned barnet er født. Disse ekstra SU-klip fungerer som en ekstra udbetaling.

Ekstra SU

Man er også berettiget til ekstra SU, hvis man starter eller genoptager en uddannelse højest 12 måneder efter barnets fødsel, som mor, og seks måneder efter barnets fødsel, som far. For at udregne hvor meget ekstra SU man er berettiget til, skal man se, hvor mange hele måneder, der er imellem fødsel og uddannelsesstart, og så trække det fra henholdsvis 12 måneder og seks måneder.

Hvis man er biologisk-eller adoptivforælder til et barn under 18 år, kan man få supplerende SU-lån, hvis man har samme folkeregisteradresse som barnet.  I nogle tilfælde kan man også få forsørgertillæg.

Ud over ekstra SU-støtte kan man, som forældre, også tjene mere end andre ved siden af sin SU. Hos Udbetaling Danmark kan man desuden søge om børnetilskud til forældre under uddannelse. Dog er man ikke berettiget, hvis man får forsørgertillæg.

Kilde: SU.dk

Din ryg vil takke dig for at vælge den rigtige kontorstol

Det er meget vigtigt for din krop, at du finder en god kontorstol. Du kommer nemlig til at sidde ned en stor del af dit liv, og det kan give skader på ryg og skuldre, hvis du ikke sidder ordentligt.

De fleste af os skænker ikke vores ryg mange tanker, medmindre den giver os problemer. Gør den før det, kan den for alvor give rigtig mange problemer. Det kan derfor være en god ide, at du prøver at komme problemerne i forkøbet. Hvis du arbejder på kontor, kan du blandt andet gøre det ved at købe en god kontorstol.

Du tænker måske ikke over det til hverdag, men når du arbejder 8 timer om dagen og bruger langt størstedelen af tiden i din kontorstol, løber det op i rigtig mange timer hvert år. En undersøgelse viser faktisk, at du bruger i hvert fald 9 år af dit liv på at sidde i din kontorstol. Det giver derfor mening at bruge noget ekstra tid på at indstille din stol rigtigt og på at vælge den helt rigtige stol til formålet.

Vi er blevet inspireret af Gentlemans Gazette til denne artikel om kontorstole.

Krav til kontorstole

I Arbejdstilsynets regler for godt arbejdsmiljø står der ikke meget om, hvordan kontorstolen skal være. Der står, at der skal være ”passende inventar, så arbejdet kan udføres forsvarligt”. Derudover nævner de også, at stolene i ”fornødent omfang skal være indstillelige”. Det er altså ikke noget, der lægger op til, at din arbejdsgiver går ud og bruger en masse penge på jeres stole.

På nogle arbejdspladser bliver der lagt mere vægt på pris og design, end der gør på, hvordan stolen ergonomisk er at sidde i. Hvis du arbejder sådan et sted, kan det være en god ide for dig, at du køber din egen stol, som du stiller på din arbejdsplads. Det kan virke fjollet, men det er det bestemt ikke, når dine kolleger begynder at gå til kiropraktor, mens du går fri.

Sådan finder du den rigtige stol

Lige meget om du er på jagt efter en stol til din arbejdsplads eller til kontoret derhjemme, er der en række detaljer, som det er en god ide at se på. Vi har lavet denne miniguide med hjælp fra istol.dk, der netop forhandler kontorstole (du kan se deres udvalg af kontorstole her).

  1. Stolen skal kunne indstilles på mindst fem parametre. Mange stole kan kun indstilles på to, for eksempel højde og justering af armlæn eller sæde, men det er ikke nok til at give den rette støtte til din ryg og den rette holdning til din krop. Også f.eks. rygindstillingen og korrekt sidehøjde er vigtig.
  2. Vælg en stol med hjul. Det gør det nemt for dig at nå ting, der ligger i hjørnerne af dit skrivebord. Vær opmærksom på, at der findes flere forskellige former for hjul. Nogle egner sig bedst til et hårdt underlag, mens andre egner sig bedst til et tæppe.
  3. Din stol skal selvfølgelig kunne dreje rundt. Det gør, at stolen følger med, når din krop drejer. Ellers vil du komme til at lave nogle mærkelige vrid i kroppen, når du skal dreje dig.
  4. Vælg en stol i noget behageligt stof. Stole i en god kvalitet er lavet, så din krop kan ånde, når du sidder i den. Derudover er det vigtigt, at du ikke kan mærke stolens stel igennem stoffet
  5. Prøv stolen af i et par dage. Lige meget om du handler på nettet eller i en butik, er det vigtigt, at du finder et sted, hvor du kan få dine penge tilbage, hvis kontorstolen ikke passer til dig.

Det kan betale sig at bruge penge på en god kontorstol

Det koster en del penge at købe en god kontorstol. Det er dog også en god investering i din krop. Prøv at tænk på, hvor mange penge du kan ende op med at bruge på massage, kiropraktor og fysioterapi, hvis du ender med at få smerter. Der er også eksempler på folk, der har været nødt til at droppe deres arbejde, som de ellers har været glade for, fordi de fik så store problemer med deres ryg.

Mennesket er ikke lavet til at skulle sidde stille hele dagen. Vores krop er derimod skabt til at være i konstant bevægelse. Når vi sidder stille hele dagen, tvinger vi den faktisk til at gøre noget unaturligt. Det er derfor ikke mærkeligt, at det kan få store konsekvenser for den.

kontorstol og kontormiljø

Så når du køber en kontorstol, skal du se det som en investering i din krops fremtid. En god kontorstol holder mindst i ti år, og mange kontorstole har en garanti på mellem 15 og 20 år. Det er altså en stol, som du kan få glæde af i mange år fremover.

Sådan overtaler du din chef til at købe nogle gode stole til jer

Hvis den virksomhed, som du arbejder i, skal til at købe nye stole, er det en god ide, at du prøver at lave noget lobbyarbejde for, at det bliver nogle gode stole. På den måde behøver du ikke selv at gå ud at købe en stol, som du skal have stående på din arbejdsplads.

Det er altid et godt argument over for din chef, at I som medarbejdere vil være langt mere produktive, hvis I får nogle gode kontorstole at sidde på. Derved sikrer firmaet, at I ikke får ondt, når I sidder ned hele dagen. Hvis I får problemer med ryggen, nakken eller lignende, vil I blive ukoncentrerede, og det vil gå udover jeres arbejde.

Derudover kan du selvfølgelig komme ind på, at det ikke vil være godt, hvis I er nødt til at sige jeres job op, fordi I har fået alt for store problemer med jeres rygge, fordi stolene ser smarte ud, men de ikke er gode at sidde i.

Køb af kontorstol for selvstændige og studerende

Hvis du er freelancer eller selvstændig, er det ikke sikkert, at du føler, at du har pengene, når du starter ud på egen hånd. Det er dog en rigtig god investering i din virksomhed, at du køber en god kontorstol. Ofte kommer du til at sidde mange flere timer i den, end normale mennesker gør – særligt i starten mens du er ved at løbe det hele i gang. Hvis du vil undgå rygproblemer, bør du altså bruge nogle penge på en god stol.

Er du studerende, vil det også være svært for dig at finde pengene til en god kontorstol i dit SU-budget. Det er dog også en rigtig god ide, at du skaber dig en kontorplads derhjemme, hvor du kan sidde ordentligt. Gør det gerne, når du lige er gået i gang med at studere. Du kommer nemlig til at bruge rigtig meget tid på at sidde over dine bøger eller foran din computer, i de år hvor du læser.

Sådan finder du en billig kontorstol

Hvis du ikke føler, at du har råd til at købe en helt ny stol, kan du købe en, der er brugt. Det kan for eksempel være via nettet eller hos et af de firmaer, der sælger udstyr til kontorer. I mange tilfælde har de stole, der er kommet retur, og som de derfor sælger billigt.

Når du køber en brugt stol, er det vigtigt, at du har mulighed for at prøve den i nogle dage. Du skal være sikker på, at det er en stol, der passer til din krop. Hvis du køber hos et firma, der sælger stole normalt, vil du som regel kunne få samme garanti på en af de brugte stole, som du kan på en af de nye.

Det er altid bedre at bruge penge på at købe en brugt kontorstol af et godt mærke end at bruge lige så mange penge på at købe en kontorstol fra et varehus, hvor de sælger standardkontorstole. Kontorstolen af et godt mærke vil altid være bedre, selvom den er brugt.

Sådan indstiller du din stol, så den passer til din krop

Når du har købt en god kontorstol, er det vigtigt, at du indstiller den, så den passer perfekt til din krop. Hvis du går hos en kiropraktor eller fysioterapeut nu, kan det være en god ide, at du får vedkommende til at give dig nogle tips til, hvordan du kan indstille stolen på den bedst mulige måde.

Gør du ikke det, kan du også bruge denne guide til at indstille din stol efter:

  1. Stoleryggen skal følge din ryg hele vejen op. Det er vigtigt, at du indstiller stolen, så din lænd og dine skuldre får den støtte, de har brug for. Du bør altid vælge en stol, der går minimum til midt på skuldrene og gerne en, der er højere end dine skuldre.
  2. Sædet skal indstilles, så det er to til tre fingerlængder bag dine knæ, og så du sidder med benene i en 90 graders vinkel. Det sikrer blodgennemstrømningen til dine ben og fødder.
  3. Du skal kunne hvile fødderne på gulvet. Det gør det også nemmere for dig at bevæge dig rundt med stolen.
  4. Du skal kunne hvile armene naturligt på armlænet.
  5. Bordet skal være ud for dine albuer, for at du får den bedste arbejdsposition. Undersiden af armene skal følge den vandrette linje fra bordpladen.
  6. Det er ikke nødvendigt at have en hovedstøtte, men har din stol en, er det vigtigt, at den rører let ved bagsiden af dit hoved, når du har indstillet resten af stolen optimalt.

Så køber du en god kontorstol og følger denne guide, er du godt på vej til at få en bedre hverdag bag skærmen og mindsker risikoen for, at du får problemer med ryggen fremadrettet.

Nedenfor kan du se en video med Ted Boyle om hvordan man indstiller en kontorstol ergonomisk.

Hvordan bliver man skilt?

Hvordan bliver man skilt? Der er mange ting at holde styr på og tage hensyn til i forhold til at blive skilt. Det er både i forhold til økonomi, hvem der skal have det fælles hjem, og hvordan samværsordningerne skal være med eventuelle børn. Heldigvis for dig behøver selve den juridiske proces med at blive skilt ikke at være svær.

Hvis du og din partner er blevet enige om at blive skilt, skal I bare bruge jeres Nem-ID. Derefter går den ene af jer ind på borger.dk og søger om skilsmisse. Når den anden har godkendt, er I blevet skilt. Det koster 300 kroner at få skilsmissen behandlet.

Separationsperiode giver jer mulighed for at tænke jer om

Hvis I føler, at det er for drastisk at blive skilt fra den ene dag til den anden, kan I vælge at blive separeret først. Det kan I være i en periode, indtil I er klar til at blive skilt. Separationen er typisk noget, som par bruger, hvis de ikke er sikre på, om en skilsmisse er det rigtige for dem. Er der en sandsynlighed for, at I finder sammen igen, er det rarere bare at være separeret frem for at være skilt.

Når I efter at have været separeret, har fundet ud af, om I skal skilles eller være sammen, kan I handle i forhold til det. Hvis I skal være sammen, flytter I bare sammen igen, og jeres separation bliver ophævet. Hvis I vil skilles, går I ind på borger.dk og søger om skilsmisse.

Hvordan bliver man skilt, hvis man ikke er enige om beslutningen?

De to ovenstående forløb med skilsmisse og separation efterfulgt af skilsmisse forudsætter, at I er enige om, at I vil enten skilles eller separeres. Er I ikke det, kan det blive lidt mere bøvlet for jer at blive skilt.

Hvis det kun er den ene part, der vil skilles, starter I med at blive separeret i seks måneder. Hvis I bliver enige om at blive skilt i løbet af de seks måneder, kan I gøre det med det samme. Ellers vil du først kunne blive skilt, når de seks måneder er gået.

Der er dog nogle tilfælde, hvor I ikke behøver at vente i seks måneder på at blive skilt, hvis I ikke er enige om det. Det er:

  • Hvis din partner har været voldelig over for dig eller jeres børn
  • Hvis din partner har været dig utro
  • Hvis I har boet hver for sig i mere end to år på grund af problemer i forholdet
  • Hvis din partner allerede er gift med en anden, altså hvis der er tale om bigami
  • Hvis din partner har bortført jeres fælles barn til udlandet

Sådan kan I blive enige om økonomi og samvær

Når I søger om skilsmisse på nettet, forudsætter det, at I er enige om, hvordan jeres penge skal deles, om den ene skal betale ægtefællebidrag, og hvordan samværet med jeres fælles børn skal fungere. Det er dog noget, der kan være svært at få til at gå op i en højere enhed.

Hvis I ikke er enige om at blive skilt, skal I altid igennem det, der hedder vilkårsforhandlinger. Der får I hjælp til at blive enige om, hvordan jeres penge skal fordeles, og hvor meget I hver især skal se jeres børn.

Selv hvis I er enige om, at I vil skilles, kan det være rart at have en vilkårsforhandling. Det koster 1500 kroner og kan være med til at gøre, at I nemmere bliver enige.

6 lette måder at spare penge

Penge hænger ikke på træerne, og hverdagen kan meget let ende med at blive lidt af en udfordring, hvis man lever med en stram økonomi. De fleste drømmer nok om at spare nogle penge, så man kan få råd til alle de sjove ting i livet, så her kommer 6 lette måder, man kan spare penge på.

 

Hvilke ændringer kan du lave i din hverdag?

Når man vil spare penge, er det godt at starte med at kigge på sin hverdag og sine vaner. Der er mange store udgifter, som slet ikke er nødvendige. Rygning er for eksempel en af dem. Vil du gerne spare penge, så overvej at droppe cigaretterne. Du vil uden tvivl komme til at spare ret mange penge ved at stoppe med at købe cigaretter. Fastfood og take-away er også to store udgifter, hvis det er noget, man bruger penge på jævnligt. Ved at skære ned på mængden af fastfood og take-away er det ikke kun din økonomi, der vil takke dig – det vil din krop også, da du vil komme til at leve sundere samtidig.

 

Betaler du for noget, du ikke bruger?

Medlemsskaber og abonnementer trækker ofte et fast beløb fra kontoen hver måned. Det sker som regel automatisk, og derfor kan man let komme til at glemme, at streamingtjenester, fitnessabonnementer og meget andet er noget, man betaler ret mange penge for. Tag et kig på alle dine medlemsskaber og ryd op i dem, så du kun betaler for dem, du rent faktisk bruger. Hvis du virkelig vil spare penge, så overvej om der er nogle af dem, du bruger, som du kan undvære.

 

Tag den billige udvej

Når der skal spares penge, så er det en god idé at undgå mærkevarer og andre dyre varer, som der findes masser af billigere alternativer til. Ved at købe det billigere alternativ må man dog ofte gå på kompromis med kvaliteten af varerne, men når man står i supermarkedet, er det værd at overveje, om man helst vil bruge mange penge på de dyre dagligvarer eller købe det billige alternativ og i stedet bruge pengene på noget sjovt.

 

Det er også en god idé at udnytte familie, venner og bekendte. Har du for eksempel noget, der er gået i stykker og skal repareres, eller skal du have hjælp til noget, så kan du helt sikkert finde hjælpen hos venner og familie eller venners venner, som ikke vil kræve høj betaling, hvis de overhovedet vil kræve betaling.

 

Udnyt gode tilbud og rabatter

Gode tilbud er altid værd at udnytte. Hvis du står og mangler noget, der er lidt i den dyre ende, så vent med at købe det til der er udsalg eller til Black Friday, hvis det er muligt. Når du handler online, så find det billigste sted at handle og brug så rabatkoder til at skære noget af prisen eller få gratis fragt. På længere sigt vil man helt sikkert spare en masse penge. Er man studerende eller pensionist, skal man også lede efter gode tilbud, for mange steder bliver der tilbudt en speciel nedsat pris til folk i disse aldersgrupper.

 

Cyklen er et fint transportmiddel

Man behøver langt fra at have en bil for at komme frem og tilbage. En cykel virker helt perfekt, og så koster det langt mindre end at have en bil. Er det dårligt vejr, eller skal man et sted hen, der er for langt væk til at cykle, så kan man bruge offentlig transport. Det er langt billigere at bruge sin cykel og engang imellem offentlig transport end at køre i bil.

 

Hold øje med dit forbrug

Om man er ude på at spare penge eller ej, så er det altid godt at holde øje med sit forbrug. Det gælder både de små ting i hverdagen og ting som vand, el og varme. Få et overblik over om der er noget, du kan skære ned på, eller om du kan gøre noget andet anderledes for at spare penge. Hvis man ved hvor mange penge, man bruger på faste udgifter, er det også lettere at vurdere, hvad man egentlig har råd til ud over det.

Populære airboards sælges på nettet

Airboards kendes også ofte som segboards. I denne artikel kan du læse mere  om airboards (og segboards.

De gode airboard og segboard forhandlere er på nettet.

Det har stort set altid kunnet betale sig, at købe et airboard, og når du først har fået øjnene for de mange gode forhandlere, vil du som regel også få travlt med, at scanne nettet for de bedste tilbud. Det er altså ret lige til, og hvis jeg derfor var dig, ville jeg altså også skynde mig, at finde det bedste airboard til prisen. Det vil mange gange enten være et LG airboard eller et Samsung airboard. Disse to mærker har i hvert fald gjort sig umage, og har allerede leveret gode airboards til en god pris i flere år. Derfor kan du også godt regne med, at de mange begynderfejl man hørte om i starten, allerede er afviklet og dit airboard er derfor lige så sikkert som en cykel. Du bør dog stadigvæk, at holde dig til mærkevarer da der stadigvæk findes mange billige modeller på markedet, der alle sammen kommer med en vis risiko. Du kan ligeledes også godt regne med, at dit LG airboard vil holde i markant flere år, og det vil altså også være klogest at tænke frem fra starten af. Det er jeg i hvert fald overbevidst om, og hvis jeg derfor var dig, ville jeg altså også sørge for, at opsøge denne mulighed allerede i dag. Det er altså ret lige til, og jeg håber derfor også, at du allerede nu har indset, hvad jeg rent faktisk snakker om, og ikke mindst hvorfor det er så vigtigt, at købe et airboard online. Det er jo ganske enkelt bare her, at du finder den bedste pris, og det er jo mange gange det samme airboard der er tale om. Hvilket også gør besparelsen endnu federe, da du kan sammenligne den med dine venner, der har været så dumme, at købe deres airboard hos den lokale forhandler.

Gode grunde til nyt airboard

Så hvis du allerede har haft et airboard førhen, og går med overvejelser om at købe et nyt, er det altså bare om, at besøge Funboards.dk allerede nu. Derinde finder du i hvert fald markedets bedste pris på airboards, og jeg er derfor også overbevidst om, at du ret hurtigt vil få fat i et moderne airboard til en god pris på nettet.

Kilde til mere information om Airboard og Segboards kan du finde her.